どうしてこんなに苦しいんだろう、辛いんだろう……から抜け出して、大空に羽ばたこう！

どんな人も能力の偏りを抱えています。
偏りが人よりちょっぴり大きいからこそ創造的な部分が生かされることが往々にしてあります。
本書は、私が実際に苦しみから抜け出した方法をできるだけ多く披露したもの。

あなたが あなたで あるために。
その一助となれば、これほど嬉しいことはありません。――著者

リラックスしてその能力を活かすコツ

□「苦しい」のサインに敏感に対応しよう
□過去の自分を分析してみる
□片づけが苦手で散らかり方がひどいときは？
□あなたを理解してくれる人を作るには？
□「他人と違う自分である偉大な長所」を伸ばすには？
□頭の中にいろんな感情が溢れ、休まらないときは？
□高学歴なのに自己肯定感が持てないときは？
□「他人への無関心」が武器になるときは？

［著者紹介］
高田明和（たかだ・あきかず）
浜松医科大学名誉教授　医学博士。１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。専門は生理学、血液学、脳科学。また、禅の分野にも造詣が深い。主な著書に『ＨＳＰと不安障害「生きているだけで不安」なあなたを救う方法』(廣済堂出版）、『魂をゆさぶる禅の名言』（双葉社）、『責めず、比べず、思い出さず』 『敏感すぎて苦しい・ＨＳＰがたちまち解決』（ともに三笠書房《知的生きかた文庫》）』など多数ある。