もう、苦しまなくていい。つらさを我慢しなくていい。

私も、ＨＳＰに苦しんできた一人だからわかります。
自分は、自分。
足が速い、計算が得意というように、ＨＳＰも、ささいなことに気づけるという才能です。

自分が苦しんでいたのはＨＳＰのせいだ、とわかるだけでもラクになるはず。
ＨＳＰの特徴を理解し、この本の対処法を実践すれば、
もっとラクに、生きることが楽しくなるでしょう。　――著者

これ全部、超敏感な人の才能です！
＊相手に合わせようと頑張る
＊「可哀そうな人」を見ると放っておけない
＊相手の本質を見抜ける
＊神経質なほど、細かな違いがよくわかる
＊他人の気持ちや痛みが自分のことのようにわかる

こんなときどうする？
＊就活や転職の面接はこう捉えよ！
＊ＳＮＳの嫌なコメントに対して
＊ミスが怖いことについて
＊疲れているのに眠れないとき

［著者紹介］
高田明和（たかだ・あきかず）
浜松医科大学名誉教授　医学博士。１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。専門は生理学、血液学、脳科学。また、禅の分野にも造詣が深い。主な著書に『HSPと発達障害 空気が読めない人 空気を読みすぎる人』(廣済堂出版）、『魂をゆさぶる禅の名言』（双葉社）、『責めず、比べず、思い出さず』（三笠書房《知的生きかた文庫》）』など多数ある。