一家に一冊！　薬や病院にたよらず健康長寿で生きる人の必読健康書。
自然療法の大家、東城百合子の教えがこの一冊に丸ごと！体の芯から丈夫になったの声続々！

この「自然療法」の知恵を知れば、どんな病気も不調も怖くない！
「本当に正しい食事のしかた」してますか？　
安全で効果的な「手当て法」が暮らしの中にありますか？　
自然治癒力が上がり、幸せを呼び込む「生活習慣」知ってますか？　
本書で、一日一日、全身が丈夫になっていく心地良さを、実感してください。

免疫力を最大限に高める！家庭で誰でもできる「病気別・食事療法と手当て法」。
◎アトピー・かぜ・ガン・下痢便秘・高血圧・産前産後・子宮筋腫・自律神経失調症・ねんざ・不眠・疲労……。
◎薬草茶・玄米菜食・梅干しの黒焼き・手作りタクワン・ビワ葉温灸・豆腐湿布・砂療法……。

［著者紹介］
東城百合子（とうじょう・ゆりこ）
自然食・自然療法の大家として知られる。1925年（大正14年）岩手県生まれ。日本の栄養学の草分けだった佐伯矩博士に師事、栄養士となる。20代で重症の肺結核となったが、自然療法によって自らの病気を克服。それをきっかけに健康運動を始める。世界的な大豆博士といわれる、当時国際栄養研究所所長、国際保健機構理事のW・H・ミラー博士に師事、自然の栄養学を学ぶ。1960年には沖縄にわたり４年間、全島に健康改革の灯をともした。沖縄より帰京後は東京に居をすえて、出版活動、自然食料理教室、栄養教室、生活塾、講演活動、健康運動に力を注ぐ。1973年5月、月刊誌『あなたと健康』を出版し、以来、出版活動と共に、体と心の健康運動を進める。その確かな理論と実績は大反響を呼び、今なお多くの人に多大な影響を与えている。
著書に大ロングセラーの『家庭でできる自然療法』（あなたと健康社）をはじめ、『生きた実例と手引き「自然療法」』『自然治癒力をひきだす「野草と野菜」のクスリ箱』『「免疫力が高い体」をつくる「自然療法」シンプル生活』（いずれも三笠書房）などがある。