きれいにやせて「なりたい自分」になる！
2300人以上の女性たちのダイエットを成功に導き、モデル、女優、ミス・ユニバース・ジャパンなどの指導も行なってきた著者による、引き算思考によるダイエット。
やり方は簡単、普段何気なくしている「太ってしまう習慣」に気づき、それを「やめるだけ」！――たとえば、「早食い」「一人ランチ」「野菜ジュース」といった食習慣から、「夜ふかし」「買い置き」「ムダなつきあい」「ウォーキング」など、生活習慣、考え方、お金の使い方、運動習慣まで……実践すれば、どんどん生活がシンプルになり、心も体もスッキリきれいになっていく。
いままでなかなかやせられなかった人も、すぐにリバウンドしていた人も、無理なく続けられて効果バツグン。
ただやせるだけでなく、自己肯定感も上がり、自分をもっと好きになる。いらない習慣をどんどん手放し、人生まで変える魔法のようなダイエットです！

［著者紹介］
上野啓樹（うえの・けいじゅ）
ダイエットアカデミー代表。
1975年、山口県下関市生まれ。代表を務めるダイエットアカデミーは10年以上続く実績をもち、現在はオンラインで運営中。ただ体重を落とすだけでなく、心も体も健康的に美しくやせることを目的とした、カロリー計算なし、運動なし、リバウンドなしのダイエットプログラム卒業生は2300人を超える。便秘、冷え性、肩こり腰痛、高血圧、生理痛等の体質改善はもちろん、心の健康も取り戻すことから「ミス・ユニバース・ジャパン福岡・長崎・福島・鹿児島大会」の管理指導者を歴任し２年連続で日本一を輩出。鹿児島大会ではエリアエグゼクティブも務める。
主な著書に『美しい人はみな、自己管理ができている』（宝島社）、『40歳からはカラダで差がつく！　エリートの最強コンディショニング』（マガジンハウス）、『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?』（俣野成敏・共著、クロスメディア・パブリッシング）などがあり、累計25万部を超える。
【ダイエットアカデミー】ホームページ