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食べて、やせる! おうちdeダイエット

食べて、やせる! おうちdeダイエット
著者
菊池真由子
書籍
2020年12月25日発売
ISBN
9784837928485
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累計39万部のベストセラー「オールカラー&オール図解」シリーズ最新作!

最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本!

1万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開!

食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです!
たとえば……
◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です!

[著者紹介]
菊池真由子(きくち・まゆこ)
1966年 大阪府生まれ。
管理栄養士。健康運動指導士。NR・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部(現・保健センター)、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部(現・予防検診部)を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ1万人の栄養指導に携わる。その活動の集大成として刊行した、『食べても食べても太らない法』 『食べれば食べるほど若くなる法』(以上、三笠書房《知的生きかた文庫》)『図解 食べても食べても太らない法』 『図解 食べれば食べるほど若くなる法』(三笠書房)がベストセラーになる。本書は、待望のシリーズ最新作。
2021.01.18

「ダイヤモンド・オンライン」で紹介されています。