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1週間でお腹からスッキリやせる食べ方

1週間でお腹からスッキリやせる食べ方
著者
小島美和子
書籍
2015年05月28日発売
ISBN
9784837967538
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テレビ・ラジオ、女性各誌、スポーツ紙などで話題の「食コンディショニング」で、お腹が凹む!

大切なのは、「体重」よりも「体型」!
――1万人の“お腹やせ”を実現した方法

からだにいいものを食べているはずなのに、やせないのはなぜ?
ご飯もお肉も我慢しているのに、お腹が出るのはどうして?
そんな悩みに応えて考えたのが、本書の「お腹からやせる7日間プログラム」です。
からだが引き締まり、心も前向きになる。
すばらしい変化をぜひ実感してください。
──小島美和子

「脂肪がどんどん燃えるからだ」に!

★「朝の冷たいスムージー」は内臓脂肪のもとになる
★炭水化物を抜いて減るのは「筋肉」です
★「栄養機能食品」「ゼロカロリー食品」が、脂肪を増やす!?
★おやつは3時なら○。果物は夕食後は×
★“野菜中心の生活”でからだがたるむ

[著者紹介]
小島美和子(おしま・みわこ)
管理栄養士、健康運動指導士、食コンディショニング・プロデューサー。
健康・食生活の指導、セミナー、食教育事業を展開する有限会社クオリティライフサービス代表取締役。
管理栄養士の専門性を活かし、からだの状態やライフスタイルに合わせて食生活をコントロールし、引き締まった健康体を手に入れる「食コンディショニング」を提唱。食コンディショニングアドバイザー養成講座主宰。
自治体や企業、個人に向けての食生活研修をはじめ、日本テレビ『24時間テレビ』のマラソン企画への食事指導協力や、日経新聞、女性誌、ボディケア雑誌などでも活躍中。
厚生労働省の「特定保健指導の実践的指導実施者育成プログラム開発」ワーキングメンバーとして、後進の育成にもつとめている。『はじめてのライスミルク』(自由国民社)監修。
ブログ http://runshoku.cocolog-nifty.com/
公式Facebookページ https://www.facebook.com/shokucon.oshima