「平常心とは、浮き沈みの中にあっても保たれる、
揺るぎない内なる強さと静かな自信のことです」（著者）

Chapter1 平常心の原則①受容──「あるがまま」を受け入れる
Chapter2 平常心の原則②プレゼンス──「いま、この瞬間」に集中する
Chapter3 平常心の原則③忍耐──「力まず進む」ことを知る
Chapter4 平常心の原則④弱さ──「地に足のついた人」になる
Chapter5 平常心の原則⑤親密なコミュニティ──「よき友」「よきつながり」を持つ
Chapter6 平常心の原則⑥運動──「体」を動かし、「心」を整える


NYタイムズベストセラー作家陣、大絶賛！
静かで強い心をつくる6つの原則を、最新科学と古代の叡智から解説する本。

[著・訳者紹介]
ブラッド・スタルバーグ（Brad Stulberg）
健康、ウェルビーイング、ピークパフォーマンスの維持に関する研究者、作家、コーチ。マッキンゼー・アンド・カンパニーを経て、経営幹部、起業家、医師、トップアスリートらにメンタルスキルとウェルビーイングを指導している。ニューヨーク・タイムズに定期的に寄稿しているほか、著書はウォール・ストリート・ジャーナル、ワシントン・ポスト、ロサンゼルス・タイムズ、ニューヨーカーなど多数のメディアに取り上げられている。『アウトサイド』誌のコラムニストとしても活躍。邦訳された主な著書に、スティーブ・マグネスとの共著『PEAK PERFORMANCE 最強の成長術』、『Master of Change 変わりつづける人』（以上、ダイヤモンド社）、『パッション・パラドックス』（左右社）がある。

永久保昇治（ながくぼ・しょうじ）
精神科医。医療法人式場病院副院長。浜松医科大学卒業後、東京大学医学部精神医学教室での研修を経て、40年以上にわたり精神科臨床に携わり、現在も日々患者と向き合う。また、約30年にわたり嘱託産業医として、働く人々のメンタルヘルス支援にも携わる。
講演や執筆活動などを通じ、人々の心身の健康と幸福を支援する活動も展開。2021年より、人々が自分らしく幸せに生きるための実践体系「幸せのメソッド（幸福道）」の開発・実践に取り組み、一般向け講座や講演活動を通じて、その普及に努めている。