◎AIを活用して、質の高いセルフ・コーチングを習慣化しよう！

セルフ・コーチングとは、「自分で自分を導く技術」のこと。
本来は自分が自分のコーチ役を務めますが、AIをコーチ役にするのが、本書が提案する「AIセルフ・コーチング」です。

AIコーチの作り方から、その運用、習慣化のコツまでを解説。

・１日24時間365日、いつでも・どこでも相談できる。
・心理的安全性が確保されているので、安心して本音が出せる。
・想像以上の「深い問い」を発してくれるので、思考の幅が広がる。
・感情に流されることなく、冷静な第三者の視点で事実を提示してくれる。
・対話内容を即座に要約し、ネクストアクションを提案してくれる。

AIコーチが思考を整理し、望むゴールへと導いてくれる！
お勧めのプロンプトを多数、収録！
特典として、AIコーチ３体が無料で使える！

［著者紹介］
渡邊　佑（わたなべ・ゆう）
1986年、千葉県生まれ。合同会社Coaching4U 代表社員。株式会社EiU 代表取締役。経営管理修士（MBA）。
2009年3月、早稲田大学 教育学部 教育心理学専修卒業。2015年3月、経営管理修士（MBA）取得。
京セラグループの経営コンサルティング会社にて、組織改革に携わる。その後、認知科学に基づくコーチングを学び、2016年に独立。コーチング・組織開発を専門とする合同会社Coaching4Uを設立、延べ40社以上の企業支援を実施。10年以上にわたり、数百名に及ぶ目標達成・行動変容をサポートしてきた。
2023年には、働く障がい者の自己実現を目的としたキャリアスクール「D-Biz College（ディービズカレッジ）」を立ち上げる。セルフ・コーチングメソッドをベースに、障がい者の自己肯定感を飛躍的に高め、キャリアアップに成功したり、起業家として活躍する人材を多数輩出している。近年は、ChatGPTなどの生成AIを活用した“AIセルフ・コーチング”という新たなアプローチに注目。自らの実践を通じてその再現性と活用プロセスを体系化。本書でその全貌を初めて公開。