正論では解決しないし、「ありのままでいい」では物足りない──
心理セラピストが教える“悩み”との向き合い方。

ちょっとしたモヤモヤ、クヨクヨに
心をすり減らされずに生きるヒントが見つかる本。

◇「当たり前の押し売り」に負けない
◇「仕分け」してみると荷物は半分に
◇葛藤の「迂回ルート」
◇「不完全さ」こそ愛したい
◇いくつかの「場所」をもつメリット
◇“好き”は自分の心が「知っている」

いちいち心に振り回されないための「落ち込み方」「頑張り方」「自信の持ち方」　「人間関係の築き方」「やりたいことの見つけ方」をやさしく紹介。

明日へ向かう足取りも、ほんの少し軽くなる。

［著者紹介］
杉田隆史（すぎた・たかし）
心理セラピスト。悩んでいない人の悩み相談　メンタルトラベル代表。
1970年東京都生まれ。高校の頃から漠然とした生きづらさに悩み、「心の病気じゃないけどツライ」という状態を20年間続けて、引きこもりも経験。2006年に心理セラピーと出会い、初めて生きづらさから解放されたことをきっかけに、日本における第一人者たちからさまざまな心理セラピーの技法を学ぶ。
自らの経験から、「心の病気じゃないけどツライ」という人の受け皿の必要性を感じ、「悩んでいない人の悩み相談」という看板を掲げて、心理セラピーの個人セッション、ワークショップを開催。クライアントは日本国内はもちろん、海外からも訪れ、これまで5000人以上の悩みを聴き、セラピーを行なってきた。