日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」

筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれる──。
その「事実」をさまざまな角度から、
確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。──著者

◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく
◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい
◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ
◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく
◎筋トレにも、仕事にも重要な「ＰＤＣＡサイクル」
◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある

体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のこと──悩んだときはジムへ行け！

［著者紹介］
枝光聖人（えだみつ・まさと）
パーソナルトレーナー。ボディビルダー。中高年専門ジム「心身健康倶楽部」代表取締役。
1965年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得。2000年より本格的にパーソナルトレーナー活動を実施。活動当初は、ボクシングやトライアスロン、マラソン、野球などのプロ、アマの競技者を中心に指導していたが、高齢化社会の到来に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。2009年より人間総合科学大学大学院にて心身健康科学修士を取得。2013年より日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジムの運営を開始し、現在は東京を中心に７店舗を展開中。これまで約４万人を指導。テレビ、雑誌などにも多く登場し、活躍の場は多岐にわたる。
著書に『老筋トレ』（法研）、『はいはいエクササイズ』（ベストセラーズ）、『世界一ラクに「Ｔシャツが似合う上半身」を手に入れる方法』（秀和システム）、『コロバヌエクササイズ』(自由国民社)などがある。