「不調が消える」「キレイになる」「自分も周りも幸せになる」
生活習慣をちょっと変えて、自律神経を整えたら、こんなにも「いいこと」が次々と…！

例えば…
いつもより”ゆっくり”歩く。
部屋の片付けは”20分間だけ”にする。

自律神経とのつきあいかたで「生きかた美人」になる
――スーパードクターの処方箋！

仕事でも恋愛でも、なぜか思いどおりにうまくいく――
そんな女性は、「緊張（＝交感神経）」と「リラックス（＝副交感神経）」のバランスをとるのが上手です。
自律神経を整えるシンプル・ルールで、驚くほど人生がうまく回りだすことを、「実感！」できるはずですよ。
──小林弘幸

［著者紹介］
小林弘幸（こばやし・ひろゆき）
順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科博士課程修了。2006年より現職。
20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料に関する研究を経て、近年は交感神経と副交感神経について研究。また現在、自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも携わっている。
著書には、『世界一美しくやせる自律神経トレーニング』（三笠書房《王様文庫》）、『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』（サンマーク出版刊）、『聞くだけで自律神経が整うCDブック』（アスコム刊）、『人生を決めるのは脳が１割、腸が９割！』（講談社刊）など多数がある。