◎自律神経の整え方は、
元気に明るく働き続けるための必須スキルです!

「頭がモヤモヤする」
「なんだか眠れない」
「仕事中、息苦しくなるときがある」

働くあなたの「なんとなくの不調」はもしかしたら自律神経失調症かもしれません。

本書では、日本初の自律神経専門整体師が、そんな心と体の不調を、すっきり解消する方法をお教えします。

自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢、睡眠、食事、運動、考え方の５つのカテゴリに分け、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介。

デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践してみてください。

──シンプルだけど抜群に効く！　
今日からすぐできる、28の習慣。

［著者紹介］
原田賢（はらだ・けん）
1976年東京生まれ。日本で最初の自律神経専門整体「元気になる整体院」代表。大学卒業後、サラリーマンとして販売やITエンジニア職などを経験。過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされたことから、同院を開院した。施術の範囲は整体だけにとどまらず、自律神経を整えるための食事などの栄養指導、メンタルのアドバイスなど、自律神経に関係する全ての事柄をフォローしている。
著書に『自律神経を整えるストレッチ』（青春出版社）、『1分でわかる 敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK』（主婦の友社）ほかがある。