「15号サイズだった私も、7号になりました。
1年間で26キロ減、体脂肪率26％減。
3～5キロやせたい人には楽勝かも」
―――――――――――柳澤英子

「食べるのも仕事のうち」の食いしん坊料理研究家が編み出したお手軽＆確実な「食べながらやせる」ダイエット！
忙しい人、面倒くさがりの人でも絶対、だいじょうぶ。やせられます！

＊「やせていく」って、こんなに楽しいことだった！
＊少量でも“満腹感”を得るコツ
＊意外！？　ブッフェはダイエットの強い味方
＊「幸せの一口」があれば食欲は暴走しない
＊「目が欲しがる」「口さびしい」――この手がある！
＊“私の体の一部だった脂肪”を脱ぎ捨ててわかったこと
＊これが“３年間リバウンドなし”のキープ術