◆シリーズ累計24カ国で2,650万突破の大ベストセラー！◆
「いいこと」が１日24時間起こる　世界一簡単なルール！
心が乾いたとき、しぼんだとき、ムカッときたとき…「あっ」という間に気持ちがスーッと晴れる！

誰でもすぐに実行できて、しかも劇的効果のあるアドバイス満載。
私も思わずうなりました。　　――和田秀樹

◎くよくよ解消の“心理プログラム”！
心がちょっと疲れたら、この本を開いてください…
●心がどしゃぶりの日も“必要”
●「１時間だけ悩んで」あとは忘れる
●「いちばん意見を言われたくない人」のアドバイスこそ妙薬
●「理想の自分」の“自己紹介文”をつくる
●自分が貢献できる“小さなこと”を探す　…etc.

◆ストレスを減らし、“もっと元気で楽しい”自分になれる「心の魔法薬」みたいな１冊です◆
人気漫画家フジモトマサル氏のカラー作品を１５点収録！

［著者紹介］
リチャード・カールソン（Richard Carlson，Ph.D.）
アメリカの心理学者。何かとストレスの多い毎日を、いかにラッキーに、ハッピーに、前向きに生きるか、自分を「進化」させて生きるかを提唱。コンサルタントとしてセミナー、講演会、テレビやラジオへの出演などで活躍、世界中を飛び回る。
著書に世界的なベストセラーとなった『小さなことにくよくよするな！』（サンマーク出版）、『読むだけで運がよくなる77の方法』 『読むだけで自分のまわりに「いいこと」ばかり起こる法則』（ともに、三笠書房）などがある。

和田秀樹（わだ・ひでき）
精神科医。和田秀樹「こころと体のクリニック」院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現職。その他、国際医療福祉大学教授などの要職も務める。
主な著書に、『自分は自分 人は人』（三笠書房《知的生きかた文庫》）、『感情的にならない本』（新講社）など多数。

フジモトマサル
漫画家兼イラストレーター。擬人化させた動物の絵を得意とする。著書に『ウール100％』（文化出版局）、『いきもののすべて』（青幻舎）など。また挿絵や装画を手掛けた書籍に『にょっ記』（穂村弘、文藝春秋）、『村上さんのところ』（村上春樹、新潮社）など多数。2020年『フジモトマサルの仕事』（平凡社）が出版された。