シリーズ130万部の決定版！
骨盤が「最短＆最速」でキュッとしまる体操。
おなか、お尻、太ももみるみるスッキリ！
たった20秒であなたに一日中嬉しい魔法がかかる！
無理なく続けられるから、必ず人生変わります！

【担当編集者からのひと言】Ｎ（女性）
寝たまま！
たった20秒で、一日中続くやせる効果！
運動が苦手な人、つい食べすぎてしまう人、今まで何をやってもやせなかった方々のために、骨盤を「最速」で「最強にしめる」かつてない“最高の20秒体操”を開発しました。
お金もかからず、道具もいらない。一度ためせば、晴れやかな気分、食欲をコントロールできる嬉しさ……など、忘れられない感動を味わえるでしょう。
あなたを健康的に美しく変身させ、幸せいっぱいにする——それが私の使命です。
さあ“最先端”のダイエット授業のはじまりです！
赤坂整体院　院長　大庭史榔

［著者紹介］
大庭史榔（おおば・しろう）
1960年東京生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校（現専門学校東都リハビリテーション学院）助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。
健康開発、姿勢補整術専門。25年以上にわたる臨床経験で5万5000人の患者に施術。体だけでなく、心や頭の状態も改善するレベルの高い技術、知識の深さで圧倒的な信頼、支持を得ている。テレビ・雑誌などでも話題に。女優、タレントにもファンが多い。著書に、シリーズ135万部を超えるベストセラーとなった『「朝２分」ダイエット』『１分骨盤ダイエット』『朝２分＆１分骨盤ダイエット スーパーＤＶＤ付き』（以上、三笠書房刊★印《王様文庫》）などがある。
赤坂整体院