知らないではすまされない！
本当に望ましい血圧は、基準値より、かなり低いという真実……

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今、血圧に対する考え方が大きく変わってきました。
高血圧基準値は140／90㎜Ｈｇ以下より、もっと低いほうが望ましい、と改められました。本書では、ほんのひと手間で実践できる、とっておきのワザを惜しみなく明かしていきます。

［著者紹介］
板倉弘重(いたくら・ひろしげ)
品川イーストワンメディカルクリニック院長、医学博士。
国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所に留学。
東京大学医学部第三内科講師を経て茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に就任。
退職後、現職。主な研究分野は脂質代謝、動脈硬化。
日本健康・栄養システム学会理事長、日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。テレビなどメディア出演多数。著書にベストセラーとなった『ズボラでもラクラク！　飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる！』（三笠書房《知的生きかた文庫》）などがある。