「女性なら、一生に一度は必ず読んでおきたい本です！」
――心療内科医・医学博士　姫野友美

この本には、女性として、いつまでも若々しく、本当にやりたいことができる健康な体、頭脳、心をつくり、それを守るために必要なことがすべて書かれています。
他人のためでなく、自分自身の心と体を大切にする生き方です。

◎「エイジレス」に直結する食べ物、食べ方
◎「心の栄養失調」になっていないか
◎「女神アフロディーテ」になれる呼吸法
◎欲求を「食べ物」で満たしてはいけない
◎自分を完全に「解放する」方法　……

『アメリカで最も信頼されている１００人』に選ばれた名医が示す“女性の美と健康のバイブル”！

太らない、老けない、酸化しない……
いつまでもイキイキとした「心と体」のつくり方！

［著者紹介］
クリスティアン・ノースロップ（Christiane Northrup M.D.）
医学博士。産婦人科医として20年以上、臨床と医学教育にたずさわる「女性の健康」についての第一人者。バーモント大学准教授なども歴任。心と体、両面のアプローチからの総合的な美と健康づくりを提唱し、『リーダーズ・ダイジェスト』誌の「アメリカで最も信頼される100人」にも選ばれるなど、世界中の女性たちから支持されている。
現在、執筆、講演、テレビ出演、教育活動などを精力的に行なっており、『ニューヨーク・タイムズ』紙でのベストセラーとなったその著作は『女性の生き方を変える更年期完全ガイド』（創元社）など、全世界で累計４４０万部、２４カ国語で翻訳されている。

姫野友美（ひめの・ともみ）
心療内科医。医学博士。日本薬科大学薬学部教授。静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。現在、ひめのともみクリニック院長として診察を行なうかたわら、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」のレギュラー、ＴＢＳラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」などのコメンテーターとしても活躍。
著書に『美しくなりたければ食べなさい』（三笠書房）、『心療内科に行く前に食事を変えなさい』『疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった』（青春出版社）、『こころのクセを変えるコツ』（大和出版）、『成功する人は缶コーヒーを飲まない』（講談社）など多数がある。
ひめのともみクリニック：http://www.himeno-clinic.com/