「腸内細菌博士」藤田紘一郎先生の名著、待望の文庫化！

肌荒れ、便秘、肥満はもちろん、うつ、老化、アレルギー、高血圧、認知症、そして、がん……
体と心の問題は、すべて「腸」に通じています。
そのイライラ、ストレスも、「腸内環境」が原因だったのです。

本書では、藤田先生の長年の研究成果を踏まえ、腸内細菌を増やして、病気知らずの体と心を手に入れる方法を紹介します。

◎腸は「第二の脳」――健康も幸せも腸で決まる
◎日本の伝統食こそ、「腸内細菌を増やす」優良食
◎野菜をたくさん食べる人ほど、心が強い？
◎腸にやさしい水の選び方、飲み方
◎「笑う」だけで、脳が元気になる

などなど、疲れた頭・体・心をよみがえらせるコツが満載です。

さあ、「腸内革命」を起こして、人生を存分に楽しみましょう！

［著者紹介］
藤田紘一郎（ふじた・こういちろう）
１９３９年、中国東北部（満州）に生まれる。
東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学大学院教授、人間総合科学大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。日本寄生虫学会小泉賞、講談社出版文化賞・科学出版賞、日本文化振興会・社会文化功労賞および国際文化栄誉賞など受賞。
おもな著書に『体がよみがえる「長寿食」』 『心と脳が元気になる「長寿食」』 『脳はバカ、腸はかしこい』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）『図解 体がよみがえる「長寿食」』（三笠書房）のほか、『５０歳からは炭水化物をやめなさい』『アレルギーの９割は腸で治る！』（以上、大和書房）など多数がある。