２０年間肌荒れに苦しみ、克服した皮膚科医であり、１０万人の肌を診てきたからこそわかる本物の美容法。

◆肌に負担をかけないクレンジングと洗顔
◆食事、睡眠、運動……美肌を生み出す腸内環境
◆食品および化粧品、シャンプーの添加物を避ける
◆タール色素、合成ポリマー、酸化防止剤……避けたい口紅の成分とは？―― ＜注意したい化粧品の成分表＞
◆プルプル素肌の元、コラーゲンはこうしてとりなさい！
◆美肌を生み出す食生活はダイエットにも効果的！？

もっと早く知りたかった！　喜びの声続々！　

・年齢を重ねるごとに化粧品も増加…でも、このお手入れ法に出合い、化粧品の数が減りました！
・クレンジングと洗顔を変えただけでお肌はしっとり、心地良い感覚です！

たったこれだけで毎日鏡を見るのが楽しくなる！　お金も時間もかけないキレイな素肌の磨き方

［著者紹介］
菅原由香子（すがわら・ゆかこ）
1970年、北海道旭川市生まれ。弘前大学医学部を卒業後、札幌医科大学皮膚科、大手美容外科美容皮膚科部門勤務を経て、岩手県一関市にすがわら皮膚科ク リニック（現・菜の花皮膚科クリニック）を夫とともに開業。大学時代から20年以上肌荒れに悩み、肌荒れの原因は化粧品の使い方や化粧品に含まれる添加物、化粧品の使い方にあることを 突き止める。さまざまな化学物質を自らの顔につけ実験することを数年繰り返して、肌に悪い成分を一切含まない完全無添加の化粧品を開発。何をしても治らない肌荒れに悩む人が噂を聞きつけて、クリニックには日本全国から診療希望者が訪れている。ウェブサイト「お肌磨き研究所」の運営や、スキンケアのための情報サイト「スキンケア大学」で記事監修、コラム執筆などもしている。