◎苦手な上司、空気を読まない同期、ぶつかりがちな夫婦関係……
「接し方・話し方・聞き方」を少し変えるだけで、もうイライラしない！！

●カチンときても、まず「はい」と返事する
●「全員から好かれたい」気持ちはキッパリ捨てる
●上司を「うまく扱える人」が成功する
●「もう５分」を「まだ５分」と言えば、ガラリと変わる
●相談されたら、相手に徹底的に語らせる

人間関係が原因のイライラは、積もり積もればストレスになって心身の不調を招きます。
「風邪はひきはじめが肝心」、人間関係のストレスも、小さい段階で上手に解消しましょう！

本書は精神科医の保坂先生が、人間関係のストレスを軽くするためのコツを紹介。

性格は変えられなくても、「接し方・話し方・聞き方」にちょっと気をつければ心にゆとりが生まれる！

［著者紹介］
保坂　隆（ほさか・たかし）
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院・診療教育アドバイザー。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授などを経て現職。
著書・監修書に『人間、60歳からが一番おもしろい！』 『60代からの「恥ずかしくない」生き方』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）、『心が軽くなる「老後の整理術」』『人生をもっと楽しむ「老後の学び術」』『老後のイライラを捨てる技術』（以上、ＰＨＰ研究所）、『人生の整理術』『頭がいい人、悪い人の老後習慣』（以上、朝日新聞出版）、『医者が考える「見事」な老い方』（KADOKAWA）、『精神科医が教える　50歳からの人生を楽しむ老後術』（大和書房）などがある。