◎怒りの感情に振り回されず、もっとラクに生きられる！
「心のクセ」がみるみる変わる！　一番シンプルな方法

「思い出すだけで、無性に腹が立つ！」
「あのとき、どうして言い返せなかったんだろう……」
ず～っと昔のことなのに、思い出すと再熱してしまう「しつこい怒り」。

しつこい怒りや不安、憎しみや恨みといったマイナスの感情の囚われて、苦しくてしかたがないあなた！

この現象は、あなたが自分の気持ちや感情ときちんと向き合ってこなかったから起きてしまっているのです。
顔は笑っているけれど心は泣いて、人に合わせたり、つい従ったりしていませんか？

そんな「他者中心」の生き方から、自分の心に寄り添う「自分中心」の生き方に変えていきましょう！

自分が自分を満たしていけば、「しつこい怒り」から解放され、相手からも愛されるのです！！

［著者紹介］
石原加受子（いしはら・かずこ）
心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを２６年続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている。 現在、無料メルマガ『楽に生きる！ 石原加受子の「自分中心」心理学』を好評配信中。
著書に『期待に応えない生き方 －他人に合わせないで自分をとりもどす』（パブラボ）、『正論で争いを仕掛けてくる 相手の言葉なんて 真に受けるな！』（ぱる出版）、『「なりたい未来」を引き寄せる方法』（サンマーク出版）などがある。
URL　http://www.allisone-jp.com/