テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」で大人気！
心療内科医で「栄養学の専門家」の著者が
「太らない、疲れない、若返る」食べ方を伝授！

たとえば……
◇肌が乾燥しやすい　→　ほうれん草でビタミンＡを
◇夜ぐっすり寝たい　→　うなぎ、納豆でビタミンＢ群を
◇気持ちが安定する　→　肉、魚でタンパク質を
――女の「プチ不調」も、食事でスッキリ解決！

３週間後、あなたの体でその効果を実感できます！
肌も体重も気分も、みるみる変わる！
美女をつくる「秘密の方程式」がここに！

★なぜ“サラダから食べる”と太らないのか
★ランチのあとの“強烈な眠気”はなぜ起こる？
★こんな「お酒の飲み方」だったらＯＫです
★白米より五穀米、食パンよりライ麦パン
★「肉、魚にレモンをキュッ」で鉄の吸収率アップ！
★「疲れがとれない」――それは低血糖かもしれません

［著者紹介］
姫野友美（ひめの・ともみ）
心療内科医。医学博士。日本薬科大学薬学部教授。
静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。
現在、ひめのともみクリニック院長として診察を行なうかたわら、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」のレギュラー、ＴＢＳラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」などのコメンテーターとしても活躍。
著書に、『心療内科に行く前に食事を変えなさい』（青春出版社）、『こころのクセを変えるコツ』（大和出版）、『成功する人は缶コーヒーを飲まない』（講談社）、『女の取扱説明書』（SBクリエイティブ）など多数がある。
ひめのともみクリニック http://www.himeno-clinic.com/