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いいことがたくさん起こる!「ひとり」坐禅

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いいことがたくさん起こる!「ひとり」坐禅
著者
寺澤善雄
書籍
2018年01月29日発売
ISBN
9784837968481
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本書でご紹介する「ひとり坐禅」とは?

・例えば自宅のベッドの上で、出先で、移動中に……いつでもどこでも可能
・今いる場所が、自分だけの「道場」に
・正式な足の組み方でなくても、椅子に座ったり立ったりしながらでもOK
・「1日15分」で効果バツグン!

びっくりするほど簡単だから、
毎日忙しい人も気軽に取り組めます。

そして、想像もしていなかった「素敵な変化」が!

・姿勢がよくなり、肌がきれいになる
・口角が上がって、笑顔に自信が持てる
・よく通る声になって、人付き合いが快適に
・なりたい自分になって、夢をかなえる
・やる気と行動力がみなぎってくる
・すごいアイデアが次々ふってくる……etc.

心と体を調えて、「望む未来」を引き寄せ、
毎日気分よく生きる本!

[著者紹介]

寺澤善雄(てらさわ・よしたか)
禅僧。1973年、長野県の禅寺・堯翁院に生まれる。駒澤大学仏教学部卒業、大正大学大学院文学研究科宗教学修了。曹洞宗大本山・永平寺(福井県)で修行、曹洞宗一等教師。
本書で紹介する「ひとり坐禅」をはじめ、従来の「禅」のイメージを180度変えるワークショップを全国で主催。自分の枠組みを超えてダイナミックに生きるための「つきぬけ禅」の普及につとめ、その活動は女性を中心に好評を博している。25年に渡る指導歴の中で、禅の世界に導いた人数は優に3000人を超える。