４万人が実感した《魔法の深呼吸》！

パソコン、スマートフォン……何かと忙しい現代生活がもたらす
「浅い呼吸」「タメ息」「口呼吸」など、
乱れた呼吸が心と体の不調を引き寄せています。

「ふだんの息づかい」や「体の動き」を
ちょっと意識して変えれば、体の中から元気がわいてくるのです。

◎暮らしの中でこんなに”息を止めている“瞬間がある
◎“吐ききる力”がつく「両腕上げ呼吸法」
◎たとえば「大河ドラマ」の主人公になったつもりで……
◎その「ひと呼吸」が人間関係もスムーズに
◎知らずに陥る「酸欠体質」から抜け出す６つの習慣
――〈朝１分ゆったり呼吸〉から〈夜寝る前のケアタイム〉まで

リラックスはもちろん、肩こり、頭痛、不眠、生理痛、不妊、
花粉症、冷え、ダイエットなど、さまざまな悩みも解決していきましょう。

［著者紹介］
森田愛子（もりた・あいこ）
呼吸整体師。鍼灸マッサージ師。ヨガインストラクター。
呼吸を通して、自らの不調体質を克服したことをきっかけに、“体を育てなおす”“心と体にやさしい生き方”をコンセプトとした「渋谷鍼灸理学治療室（Ｋ‐Ｒａｋｕ　Ｓｔｙｌｅ）」を開設。
「どこに行っても受けられない魔法の整体」として、経営者、俳優、アーティストなど、各分野のプロフェッショナルからの評価も高い。また、心身をケアする呼吸法や体の動かし方を教える、セミナーやワークショップ、企業研修等が反響を呼び、その活動はメディアからも注目を集める。
著書に、『呼吸整体師が教える　深呼吸のまほう』『いつもの呼吸で病気を流す』（以上、ワニブックス）、『体と心をととのえる　深呼吸のレッスン』（ＰＨＰ研究所）などがある。