80万部の大ベストセラー『「脳にいいこと」だけをやりなさい！』の第2弾、ついに邦訳化！
世界中で話題席巻、「ニューヨークタイムズ」紙のベストセラーランク3位、アマゾンUSで2位！

自分を変えるのに、いちばん大切なことは？
——それは、脳を愛で満たすこと。

脳科学、心理学が実証する「愛」と「脳」と「自分」のかかわり。
「元気を目覚めさせるエクササイズ」「ネガティブな感情を消すテクニック」「気持ちが通じ合うコミュケーション法」など、簡単にできて、即効性ありのメソッドを紹介する。

もくじ（抜粋）

訳者のことば　脳を活かせば、もっと「シンプルに」生きられる！——茂木健一郎

序章　脳は「一番あなたらしい生き方」を求めている！

１　過去でも未来でもなく「今、この瞬間」に目を向ける

２　脳にも身体にもすごいエネルギーが行き渡る

３　自分に「最高にやさしく」する

４　全身を「思いやり」で満たすといいことばかり起こる！

５　人と「心の奥底から」通じ合うために

６　「いいこと」「楽しいこと」のコレクションをしよう

７　この「つながり」があなたを“最高の充実感”に導く！


【担当編集者からのひと言】Ｎ（女性）

「今の自分を愛し、丸ごと受け入れられるかどうか」がポイント——
翻訳を担当した脳科学者の茂木健一郎先生は「訳者のことば」でこういいます。

人間、誰しも自分のことはかわいいし、いちばんに考えているはず。
しかし、真に「ネガティブなところも含めて、丸ごと受け入れる」というのはとても難しいことでしょう。
環境、才能、性格、経済力、容姿、学歴……どこかで「今の自分じゃダメなのではないか？」という
思いにとらわれていると、仕事でも人間関係でも前に進めなくなるのです。

しかし、人には、新しく生まれ変わり、どんな逆境にもぶれず、
「いつも100％輝く方法」がある、というのが真実。

そのために、どうするか？
本書の「脳と心」に効くエクササイズやテクニックは、朝５分、夜寝る前の３分間でできることばかりですから、ぜひ今日から試してみてください！
（ちなみに、私は朝５分瞑想を実践中。朝の気分が全然違いますよ！）